活动目标：
1.学习绕障碍侧身跑和绕障碍跑，提高动作的灵敏性。
2.训练奔跑的速度。
活动准备：
装满水的瓶子若干。
活动过程：
一、热身运动
1.上肢运动：双手上举头顶换瓶
2.下蹲运动：双手侧平举下蹲于身前、后换瓶
3.腹背运动：分腿腹背饶双腿换瓶
4.手腕运动：分别单手转瓶
5.踝关节运动：瓶倒置于地，活动踝关节并分别并腿向前跳、向后跳。
二、游戏过程
1.教师：“今天我们一起来玩彩水瓶，大家自己动脑筋，试试看有哪几种有趣的、不同的玩法。”幼儿分散练习，教师巡回指导。
2、幼儿成两列横队面对面站好，请不同玩法的幼儿做示范大家跟着学。
4．小结游戏情况，特别是侧身跑和倒退跑重点总结。
三、拉伸、放松运动：
拉伸大腿外侧：从下伏式开始，将右腿往前弯曲，左腿伸直，弯曲手肘着地，胸腔延展，保持5个呼吸，换边。
拉伸大腿后侧、背部：双腿伸直，呼气时，身体往前折叠，双手在腿两侧，掌心朝上，保持5个呼吸。
四、观察记录：
障碍跑小朋友相互压压肩，抖一抖对方的手臂，跟老师进行呼吸调整。孩子们喜欢的户外活动开始了，今天我们玩的是大型玩具和塑料拼插区，当我走在组合玩具区时，孩子们只是随意的拿起塑料玩具开始拼搭，过了一会儿二宝和张楚涵小朋友一起过来用玩具开始拼搭，孩子们在一起商量拼出一条“通往小兔的家”，是一条平坦的路，孩子们走的很开心，过一会儿二宝小朋友说，路上还有一些障碍物呢，这是孩子们又开始给路中间搭建障碍物，到了之后还要跳过去，在增加障碍物后张楚涵小朋友显得有点退缩.我说怎么不玩了，孩子说她有点害怕，我说那老师可以帮助你先牵着你的手来走，渐渐地孩子可以自己去走，最后再去跳，不需要老师的帮助。
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