跨栏的起源与规则
跨栏的起源地
上的木支架或栅栏，1900年出现可移动的倒T字形栏架。1935年有人将T形栏架改成L
障碍跑形栏架，L形栏架支脚面向运动员，稍受推力即可向前翻倒，减轻了运动员过栏时的恐惧
心理。跨栏跑是现代奥运会最古老的项目之一，早在1896年的首届奥运会上，400米跨栏跑就已经是比赛项目。北京奥运会跨栏比赛共设男子110米栏、女子100米栏和男、女
400米栏四个小项。
跨栏的规则
男子110米跨栏跑的栏高为106厘米，400米的栏高为91.4厘米。女子100米跨栏跑的栏高为84厘米，400米的栏高为76.2厘米。跨栏跑必须采用蹲踞式起跑，使用起跑器，运动员必须跨越10个栏架，并且必须在自己的线道内完成比赛。当运动员跨越栏架时，
若其腿或足从低于栏架下的水平线跨越，或跨越并非自己赛道上的栏架，均应被取消资格。除故意用手推或用脚踢倒栏架外，身体其他部位碰倒栏架不算犯规。
奥运会跨栏跑一般分为预赛、复赛、半决赛和决赛四个赛次。预赛分组时要尽可能把
成绩好的运动员平均分配到不同的小组中去。在其后的各轮比赛中，分组依据运动员在前
一轮的比赛成绩。如果可能，相同国家或地区的运动员应分开。
跨栏是中国田径新兴的优势项目。世界纪录保持者、奥运冠军、世锦赛冠军刘翔将是
中国田径队在2021年北京奥运会上最有夺金实力的选手。而女子400米选手黄潇潇也具
备夺取奖牌的实力。
障碍跑于19世纪在英国兴起。最初在野外进行，跨越的障碍是树枝、河沟。各障碍
间的距离长短不一。19世纪中叶开始在跑道上进行，但其距离不统一，具有很大的随意性。从1904年第3届奥运会起，障碍跑的距离确定为3000米，并沿用至今。北京奥运会障碍
跑设男、女3000米两个小项。
障碍跑全程须越过35个障碍架，平均每圈设5个障碍架，障碍架应均匀分布，栏间
距约为79米。35个障碍架中7个附有水池，一般设在每圈的第4个栏架后。比赛时水池
应灌满水，水面应与跑道地面齐平。障碍架高91.1~91.7厘米，宽3.96米，重80~100公斤。运动员可跨越障碍架，也可踏上障碍架再跳下，或用手撑越。
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