老年大学瑜伽班学期总结
年  月-  年  月
时光如梭，一年转眼即逝。在这特殊一年里，我们瑜伽班全体学员感谢学校各级领导的关怀和支持，给我们创造这个良好学习环境！让我们在技能、体能和精神等方面都收获颇丰，顺利完成了本学期的学习，现将本学期工作总结如下 ：
时光老人
我们全体学员在李**老师带领下，认真落实学校疫情期间各项规章制度，我班把疫情防控工作当成当前头等大事来抓，同学们根据自己身体情况选择线上线下学习，本学期我班出勤率达到80%以上。全体同学在周老师严格地精心地教学指导下、在班长的积极带动下，做到每一节课都认真完成李老师都讲的动作要点，课程结束后，大家都会聚在一起复习，消化老师说的课堂要点，学习氛围相当好。随着学习的深入，我们渐渐领悟瑜伽的精髓，现在我们这些“僵硬的骨头、收缩的经脉”已经开始变得柔软灵活、屈伸有力，有些学员的肩颈疼痛也在不知不觉间消失了。这还得益于李老师乐教善教和辛勤的付出、耐心的指导！课堂上李老师会根据同学们的个体差异。因人施教，比如瑜伽体式；头支撑背部前屈式，初学者因身体较为僵硬无法做到准确的体式，则可以在辅具的帮助下，把体式做对。
因此，李老师会建议大家使用辅具，会帮助不同学生调整砖块高度：收紧膝盖，伸直双腿。如果你的下背部力量不够或者腰椎不好，需要将砖加高。如果你的大臂力量不够，需要伸展带辅助练习。幸福的瑜伽班就是在紧张、愉快、收获、快乐的时光中结束了。
我们更感谢通过老师学员上下一心共同努力，使我们瑜伽班办得更有特，取得更大的成绩。
                                        学员：
                                    年  月  日