读书⼼得-《世界上最神奇的24堂课》
从书本结构与语句上阅读，这是⼀本奇怪的书。像是有⼈与你对话，⼀个个⾃问⾃答的问题引导出结论，
但总有点⽞⽽⼜⽞的感觉。或许是翻译问题，也可能原作者的表达习惯，再或者我与作者今⽇结缘如此。翻阅完全书，马上把每章后⾯的训练⽅法给摘录下来了，这些可是很好的观想训练⽅法。如果练习半年再来看这本书或者会有不同的感悟，今⽇先记录下当下的感悟，留做⽇后对⽐。
⼼有多⼤，世界就有多⼤。如何让⾃⼰与宇宙本真（理念世界）相连，让能量交融。修炼⾝⼼，观想创造，笃定合⼀。内求修炼的法门，我即宇宙，我即上帝，我即是佛，我即是道。引⽤《天道》⾥的⼀句：“神即道，道法⾃然，如来。”如何悟？在个⼈，观想修⾏只是反观⾃⾝的⼀道窄门。如何将所思所想变成⾏动，变成⾃⼰的笃定才是真义。追求⼈类的美好作品是⼀⽣修⾏的路。
⼀、如何成为更好的⾃⼰？
从控制⾃⼰的⾝体⼊⼿，到控制⾃⼰的思想。从思想旁观者到管理者再到进化者，⾝⼼合⼀。以下是书中训练⽅法：
神奇的书1、控制⾃⼰⾝体
选择⼀个你能独处⽽不受任何打扰的房间，舒舒服服地坐直⾝⼦，不要懒洋洋地靠着。让你的思绪完全静静地飘荡⼗五分钟到半个钟头。如此继续三四天甚⾄⼀个星期，直到你确定能完全控制你的⾝体。
2、接纳所有思想
如果可能的话，你最好选择同⼀间房，坐同⼀张椅，采⽤同⼀个姿势。有时选择同⼀间房可能会不太⽅便，在这种情况下你就应该充分利⽤已经具备的环境。现在像以前那样完全静⽌不动，不过却要让所有的思想进驻你的⼤脑。这样你就能学会控制关⼼、忧虑和恐惧的情绪，并使你能够得到⾃⼰想要的情绪。继续这种思维锻炼直到你完全学会了控制思想。
3、停⽌所有思想
你要完全静默下来，尽可能快地勒住思想的缰绳，并且将⾝体完全放松下来。让全⾝的肌⾁处于正常的状态。这将除掉任何精神上的压⼒，并根除任何能导致⾝体疲劳的紧张情绪。
4、舍弃负⾯能量
在你进⾏了你所熟悉的⾝体放松之后，你要通过彻底放松来除掉⼀切的紧张，然后从精神上让⼀切负⾯的因素，诸如仇恨、愤怒、忧虑、嫉妒、羡慕、悲伤、困扰和失望等都离你⽽去。
⼆、如何创造⾃⼰的世界？
在思想中创造⾃⼰的世界，从⾃由到有限，从静态到动态，从画⾯来五感，从今⽣到前世，从⽆机体到⽣命，从观想到⾏为。⼀切让思想实体化视觉化真实化，从隐性到显性。以下是书中训练⽅法：
1、构建相像世界
现在让我们回到房间，坐在同⼀张椅⼦上，椅⼦当然也摆放在和以前完全相同的地⽅。从精神上选择⼀处有着愉快联想的地⽅。在头脑中构建⼀副完整的图画，仿佛你看到了⾼⼤的建筑、平整的地⾯、蓊郁的林⽊、亲密的挚友等等，⼀切细节都那么清晰，如同⾝历其境。最初，你会发现⾃⼰能想起太阳底下⼀切存在的东西，可惜就是⽆法将意念集中于你想要的场景和内容。不要灰⼼，只要你坚持你就会赢。不过坚持不懈就意味着你必须每天不间断地重复做这个练习。
2、精神重塑图像
为了培养集中注意⼒的能⼒，你带上⼀张图⽚，然后以和以前相同的姿势坐在同⼀间房⼦的同⼀个椅⼦上。仔细地审视这幅图⾄少⼗分钟，注意图⽚中⼈物的眼神、着装、发型以及性格类型。事实上，图⽚上并不是每⼀个细节都是很清楚的。现在将图⽚覆盖起来，然后试图从精神上审视它。如果你能在⼤脑中很清楚地呈现图⽚的每⼀处细节，并能很好地在头脑中再现图⽚的影像的话，那你就值得恭喜了。如果你不能做到，你就重复这个练习的过程，直到你能够做到为⽌。
3、再现好友世界
在脑海中想象⼀下你某位朋友的形象，就仿佛你在现实⽣活中看到他⼀样。你看到了房间和家具，你
回想起你们的对话，你现在很清楚地看到了他的脸，接下来和他谈谈彼此都感兴趣的话题，然后你看到了他表情的变幻，你注意到了他的微笑。你能做到这些吗？好了，你当然能够。那么接着你要引起他的兴趣，给他讲⼀个探险的故事，要看到他的眼神由于激动和饶有兴趣⽽闪亮起来。你能做到所有上述的这⼀切吗？如果答案是肯定的，那你的想像⼒就堪称优秀，你就已经取得了很⼤的进步了。
4、相像战舰历程
像先前那样坐好，想象⼀艘战舰。看着这个巨⼤的怪物漂浮在⽔⾯，其中看不到任何⽣命，⼀切寂静⽆声。你也知道战舰的⼤部分是在⽔下，是看不见的。你知道这艘战舰相当于⼀座21层⾼的摩天⼤楼，数百⼈随时待命，准备各就各位。你知道船的⼀个部门都由能⼲的、训练有素的、技术娴熟的军官掌管，这些军官被证明⾜以胜任他们的⼯作。你也知道，尽管战舰看起来被⼀切遗忘，但它的眼睛却留意着周围⼏英⾥内的⼀举⼀动，没有什么能够躲过战舰警惕的眼睛。你知道尽管它看起来默默⽆语、本分驯良⽽天真⽆邪，却随时能发射出重达数千磅的炮弹，重创⼏英⾥之外的敌⼈。你可以毫不费⼒地想到这些或更多。然⽽，这艘战舰是如何来到现在这个地点的呢？在开始时⼜是如何诞⽣的呢？如果你是⼀个细⼼的观察者，你会想知道这⼀切。
5、观察植物⼀⽣
我们想象⼀棵植物，选取⼀朵花，你最喜欢的花，让这朵花由不可见变为可见，播下⼩⼩的种⼦，给
它浇⽔，精⼼照顾，把它放到清晨阳光可以直射的地⽅，看着那个种⼦抽出嫩芽。现在它是⼀个⽣命了，或者并且开始寻求⽣存的物质。看它的根，正在向⼟壤延伸，看它的芽，正在四下伸展。不要忘了那些⽣命的细胞，它们正在分裂、在分裂，不久就会增长千千万万；每⼀个细胞都充满智慧，知道⾃⼰想要什么，怎么获得它们。看，它的茎，正在向上⽣长，破⼟⽽出，长出枝丫，完美⽽匀称；然后开始长出绿叶，每⼀枝细嫩的茎，都擎着⼀个含苞欲放的花⾻朵。就在你注视它的时候，花蕾舒展了，绽放了，你所喜欢的花朵就展现在你的眼前。此刻，如果你集中精⼒，你就会闻到⼀股清⾹；是微风拂过花⼉——你视觉化的创造所带来的清⾹。
6、创造绘图世界
⼀块空⽩的墙壁，或是任何⽅便的、你常坐的地⽅，在意念中画⼀条⼤约六英⼨长的⿊⾊⽔平线，试着把这条线看成是画在墙上⼀样。现在在意念中画两条竖线，与横线的两端相连，接着再画⼀条横线，与两条竖线相连，现在你得到⼀个正⽅形。试着看清楚这个正⽅形，看清楚之后，在正⽅形中画⼀个圆，然后在圆的正中间画⼀个点，接着把这个点拉向你⼤约10英⼨的距离，现在你在⼀个正⽅形的基础上得到⼀个圆锥体。你要记住你的作品全部是⿊⾊的，把它变成⽩⾊、红⾊和黄⾊。
三、如何连接宇宙能量
我⼼即宇宙，我⾝即宇宙，⼀切都是能量的交汇，去感受它，去思考它，去实现它。寻到那份笃定，
感受⼼想事成的平和。
1、思考信念实在
思考《圣经》中的这句话：“凡你们祷告祈求的，⽆论是什么，只要是信得着的，就必得着。”注意，这其中没有任何限制，“⽆论是什么”，说的⾮常明确，这意味着唯⼀限制我们的是我们的思考能⼒，随机应变的能⼒，应付紧急情况的能⼒，以及能否记住这⼀原则：信念不是幻影，⽽是实实在在的，“是所望之事的实底，是未见之事的确据”
2、连接宇宙能量
这⼀周，仍然进⼊同⼀间屋⼦，坐同⼀把椅⼦，采⽤和以前⼀样的姿势。⼀定要放松，让⼼灵和⾁体保持⾃然的状态，始终如此。绝不要在有压⼒的状态下进⾏任何精神活动。确保肌⾁或神经放松，确保你感到完全舒适。现在和全能的⼒量合⼆为⼀，和这⼀⼒量建⽴联系，深刻领悟、感知和认识这样⼀个事实：你的思考能⼒，就是你能够按照宇宙精神⾏动的能⼒，是你让其显⽰的能⼒；认识到宇宙将满⾜你的所有要求，认识到你与所有⼈已有或将要有的能⼒完全不相上下，因为任何个体不过是宇宙整体的表达或显⽰。任何整体中的部分，在种类和性质上并⽆不同，差异只是在于发展程度。
3、我与宇宙合体
当这⼀⾮同寻常的事实渗透到你的意识中时，当你真正认识到你（你的躯体，不是⾃我），“我”以及我的精神都是这个伟⼤整体不可分割的⼀部分，在实质、种类和属性上，造物主所给你的与其本⾝毫⽆⼆致时，你也能够这样说：“我与宇宙精神合⼆为⼀。”你将会领悟到所有美好、宏伟和神奇的机遇都将听命于你。
4、精神专注和谐
当我说和谐时，便把精神集中在和谐上。我的意识是指和谐所蕴含的⼀切。你要沉浸其中，⼼外⽆物。记住：我们通过实践来学习。仅仅阅读教材不会取得进步。价值蕴含在实际应⽤之中。
5、精神专注洞察⼒
集中精⼒于洞察⼒。坐到你习惯的位置上，集中精⼒思考这⼀事实：了解思想的创造⼒并不意味着拥有思考的艺术。记住这样⼀个事实：只是不能⾃我运⽤，我们的⾏为不是受知识⽀配，⽽是受风俗、惯例和习惯的⽀配。我们唯⼀可以让⾃⼰运⽤知识的⽅法是：坚定不移地、有意识地付出努⼒。回想这样的事实：不⽤的知识会从⼤脑中溜⾛，信息的价值在于运⽤规律。沿着这条思路⾛下去，直到你的洞察⼒⾜以让你能够运⽤这⼀原则针对你⾃⼰特定的问题制定明确的⽅案。
6、精神宇宙⼀体
让⾃⼰认识到这样⼀个重要的事实：和谐和幸福是⼀种精神状态，并不取决于物质的占有。物质是结果，是正确精神状态的结果。因此，如果我们希望获得任何物质财富，我们⾸先要关注的是，如何养成实现我们所希望结果的精神态度。要养成这种精神态度，我们要认识我们的精神本质以及我们与宇宙精神的统⼀性。这种认识会给我们带来我们获得满⾜的⼀切。这是⼀种科学的或正确的思考⽅式。当我们成功地获得这种精神态度，那么⼀切愿望的实现就像已经实现的事实⼀般，相对容易得多了。当我们做到这⼀点，我们就会发现“真理”，将让我们免于⼀切匮乏或局限。
7、集中注意⽬标
尽可能地按照本课提到的⽅法集中注意⼒。不要只是为了实现⽬标⽽有意地去努⼒。完完全全地放松⾃⼰，不要因为结果⽽焦虑。记住，⼒量来⾃镇静。让思想集中于你的⽬标，直到两者保持⼀致，除了⽬标之外别⽆任何杂念。
8、专注精神播种
集中注意⼒，学会创造。寻求对事物的深刻见解，培养感知能⼒。看看⾃⼰的信仰是否合乎逻辑。任由思想驰骋，想想作为物质存在的⼈也要⽣活，也要运动，⾃⼰的存在是全部⽣命得以存在的基础；也要想想⾃⼰必须呼吸才能⽣存。然后再想想，作为精神存在的⼈，同样需要⽣活需要运动，⾃⼰的存在同样是全部⽣命得以存在的基础，但更让⼈难以捉摸，这种难以捉摸的⼒量是⽣命得以存在的基
础。在物质世界中，只有播下⼀粒种⼦，⽣命才得以成形，⽗母的⾎统得以延续。同样在精神世界⾥，只有播下⼀粒种⼦，⽣命才有所不同，什么样的种⼦决定了今后将要收获什么样的果实。因此，对因果规律伟⼤⼒量的认识决定你最后得到什么样的结果，这是⼈类意识进化的最⾼体现。
9、专注精神世界
还是集中注意⼒，我使⽤“集中”这个词语，意思是这个词包含有它所有隐含的意义；这个词完完全全进⼊到你思想⾥⾯，让你不再想其他东西。每天花⼏分钟练习⼀下。既然你每天花必要的时间吃饭以保证⾝体营养需要，为什么不花时间消化吸收精神⾷粮呢？
10、⾃⼰就是上帝
要求我们保持宁静的⼼态，集中注意⼒思考“为了上帝，我们才存在、活动和拥有存在”。这种表达多么准确，多么科学！因为上帝的存在才有了你的存在，如果上帝是⽆处不在的，上帝⼀定在你⾝上。如果上帝是⼀个整体，说明你在他⾝上！上帝是圣灵，⽽你是照着上帝的模样造出来的。圣灵和你的精神唯⼀的区别在于程度不同，部分必须和整体在种类和质地上保持⼀致。若能清楚地认识到这⼀点，就会发现思想创造⼒的秘密，就会发现美好与邪恶之源，就会发现神奇的注意⼒之秘密，也就会发现所有物理的、⾦融的或环境的难题都能解决。
11、专注静思真理
你需要集中精⼒思考学到的真理。要努⼒认识到，真理能够使你⾃由，如果你学会运⽤这种科学的思想⽅法和原则，在你通往成功的道路上，没有什么能够阻碍你的前进。要明⽩，你正在将你的内在⼼灵的⼒量在外部环境中呈现出来。要认识到，“寂静”提供了随时可以利⽤且⼏乎⽆限的机遇，唤起你对真理的最⾼理解。你要试着懂得这个道理，“⽆所不能”本⾝就是绝对寂静，其他的⼀切都是变化的、活跃的、有局限的。因此，通过静思⽽集中意念，才是探索、唤醒、表达你内在世界神奇的潜能的正确⽅法。
12、感受上帝联系
集中注意⼒，阅读丁尼⽣优美的诗句：“你，向上帝倾述，因为他能听到，灵魂与灵魂可以相遇，他离你很近，⽐呼吸还要近，⽐⼿脚还要靠近你。”然后试着认识到这⼀点：当你“确实向上帝倾述”时，你就与⽆所不知联系在⼀起。
13、认知精神个体
继续集中注意⼒，认识到⼈不是拥有精神的个体⽽是拥有个体的精神。正是因为这个原因，个⼈的欲望在精神上是永远得不到满⾜的。所以，除⾮钱能带来我们所欲求的条件，否则⼀⽂不值，这些条件相互之间的需要是⼀致的。和谐的条件保证充⾜的给予，所以若有需要，我们应该认识到想法或是⾦钱是付出，有了这样的理念，付出之门就打开了，这样你就很满意知道精神的⽅法确实是很实⽤的。
14、相信所以看见
要好好想想，原来我们⽣活在这么⼀个美好的世界。你的存在也是美好的，许多⼈意识到了真理的知识，只要他们意识到了这⼀点，并接
受“为他们准备好的事情”，他们也会认识到“神为爱他的⼈所预备的，是眼睛未曾看见、⽿朵未曾听见、⼈⼼也未曾想到的”。辉煌只会降临到那些来到希望之地的⼈。他们越过判断之河，在正确与错误之间徘徊，然后发现⾃⼰曾经希望的或是梦想的，不过是令⼈炫⽬现实的⼀个模糊概念⽽已。