1. 与不开心的人保持距离。有些人总是带着负能量，他们的消极态度会影响到你的心情。因此，要学会与这些人保持距离，不要让他们的情绪影响到自己。
2. 避免与不开心的人讨论负面话题。有些人喜欢抱怨和埋怨，他们总是聚焦在不开心的事情上。与这样的人交流时，尽量避免讨论负面的话题，而是转移话题到积极正向的方面。
3. 选择与开心的人为伴。与开心的人相处，可以感染到他们的快乐和积极态度。到那些与你志同道合的朋友，一起分享快乐和美好的事物，这会让你远离不开心的人和事。
4. 培养自己的兴趣爱好。当你投入到自己喜欢的事情中时，会忘记一切不开心的事情。不管是阅读、绘画、运动还是旅行，都可以成为你远离不开心的人和事的方式。分享快乐
5. 寻求专业帮助。如果你长时间处于不开心的状态中，无法自我调节，那么不妨寻求专业的帮助。心理咨询师可以帮助你分析问题的根源，并提供解决方案。
6. 倾诉自己的情绪。有时候，我们需要把内心的不开心倾诉出来，与他人分享。到一个可
以倾诉的对象，将压抑在心中的情绪释放出来，这样可以减轻心理负担，让自己远离不开心的人和事。
7. 培养积极的心态。无论遇到什么困难和挫折，都要保持积极的心态。学会从失败中吸取教训，以积极的态度面对生活的种种不如意，这样可以让自己更加坚强，远离不开心的人和事。
8. 学会放下和原谅。有时候，我们会被他人的言行所伤害，心中充满了怨恨和不满。然而，长时间保持这样的情绪只会让自己更加痛苦。学会放下过去的不快和原谅他人，可以让自己摆脱不开心的人和事的困扰。
9. 关注自己的成长和进步。将注意力放在自己的成长和进步上，不要过于关注他人的评价和批评。只有通过不断的学习和提升自己，才能让自己更加快乐和满足，远离不开心的人和事。
10. 培养健康的生活习惯。保持良好的饮食、作息和运动习惯，可以让身体和心情保持良好的状态。健康的身体是远离不开心的人和事的基础，只有身心健康，才能更好地应对各种困难和挫折。
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