【教学目标】
1、 深刻理解自律的重要意义，懂得自律能够使人清楚自己的优点、 缺点和弱点, 养成良好的行为习惯。
2、 掌握自律的四种基本方法。
【教学重难点】
懂得自律的重要意义。
掌握自律的四种基本方法。
【教学过程】
、谈话导入 什么是自律？它具体表现在哪几个方面?
自律指自己针对自身的情况，以一定的标准和行为规范指导自己的言行， 严格要 求自己和
约束自己。自律具体表现为自爱、自省和自控。一个自律的人，应该是 一个懂得自爱，勇于自省，善于自控的人。中华民族有着悠久的历史和灿烂的文 明,祖祖辈辈为我们留下了许多优良的传统和美德， 特别注重个人的修养和自律， 早在两千年前，就把它看作是培养个人良好品质的关键。因此我们要培养良好的 心理品质和高尚的道德情操，必须注重自己的修养，增强自律的自觉性，提高自 律能力。
、自律使人优秀起来（板书） 自律的作用和意义主要体现在以下几个方面:
1 •自律，能使人自知（板书） 自知，就是能够自己认识自己。“人贵有自知之明”，我国春秋时期著名的哲学 家和思想家老子认为，一个人能够认识他人，是智慧的表现；而能够认识自己， 才是真正的聪明。当局者迷，旁观者清。要做到有自知之明是很不容易的。我们 要认识自己，就要严格要求自己，并善于通过对照他人来对照自己，以人为鉴。 古人云：“见贤思齐焉，见不贤而内自省也”。这句话的意思是说，看见先进模 范人物，就要向他们学习，向他们看齐；看到别人的不足之处或缺点，就要扪心 自问，检查对照自己有没有类似的毛病和不足， 避免重蹈覆辙，这样我们才能不 断地取他人的长处，克服和纠正自己的不足，不断提高自己。
（活动）
你认识自己吗？请拿出纸和笔，写一写你的优点和缺点或不足。
（学生写完后，教师组织）
现在请以相邻两组的四位同学为一组， 互相交流，其他同学可以补充，应实事求 是，态度诚恳。
（活动结束后，教师总结并引入下一问题）
罗休夫柯说：“认识自身的缺点，是一个人最高智慧的表现”。我觉得勇于承认 自己的缺点并努力纠正它，更是智慧的表现。自律，可以使我们认识自己，同时 也可以使我们养成良好的行为习惯。
2.自律，能使人学会战胜自己（板书）
对于我们每个人来说，有时候，最大的敌人就是自己。在生活中我们时时、处处、 事事几乎都有战胜自己的任务。
（组织活动）请几位同学补充说一说：“当我……的时候，需要战胜……”（不
许重复）
（教师总结）
一个人要战胜“自己”是很难的， 而要战胜自我，就需要了解自我，知道自己的 长处和不足，同时严格要求自己，尽量发挥自己的优点，克服和纠正自己的不足。 战胜自我要有恒心和毅力，同时要防止旧病重犯。
3.自律，使人养成良好行为习惯（板书）
仔细观察一下你身边的同学，你就会发现：有的同学每天来校都很早，从来不迟 到；有的同学则经常迟到。有的同学作业写得很工整，错误很少；有的同学的作 业字迹潦草，频繁地出错；还有的同学经常抄作业或不交作业。 有的同学上课时 听课很认真，积极思考并回答老师提出的问题； 而有的同学上课不是说话，就是 做小动作，或者东张西望。做值日时，有的同学打扫得很干净，非常认真；有的 同学做得马马虎虎；还有的同学则根本不做，一到做值日就想方设法溜走，等等。
从以上这些现象中，你可以看出每个人都有很多的习惯，其中有的习惯是良好的， 有的习惯是不良的。请写一写：在生活和学习中，你有哪些习惯？你觉得哪些是 好的，哪些是不良的？（不要求学生谈）
（学生写完后，教师总结）
习惯不是天生的，而是后天养成的。当一个人养成一种习惯后，就会自然而然地 去做，这就是我们通常所说的“习惯成自然”。 而当一种习惯形成后，要改变它， 将是很困难的，甚至是很不愉快的。例如：你早已养成了晚上睡觉前刷牙的好习 惯，那么每天晚上你就会自觉地、愉快地去做这件事情。相反，如果你养成了每
天晚上睡觉前不刷牙的习惯，现在家长要求你改变这一习惯，晚上睡觉前要刷牙, 那么你会感觉怎么样呢？
（学生回答后，教师归纳） 正如刚才这些同学所说的，首先，你会感到不自然、不习惯；其次，有的时候你 会不自觉，需要别人提醒；再次，当别人提醒你，你不得不做时，你可能会不愿 意，或者感到很不愉快，很烦躁。
养成良好习惯可见，当一种习惯形成后，要改变它是很麻烦的。因此我们应该严格要求自己、 约束自己，自觉地、有意识地培养良好的行为习惯，防止养成不良的习惯。而一 旦养成了不良的习惯，一定要增强自律能力，尽量去改变它，使自己成为一个有 着良好习惯的，受人欢迎的人。
4•自律，能使人获得行动自由（板书）
自律要求自己管住自己、约束自己，为什么能使人获得行动自由呢？我们知道汽 车在高速的公路上奔驰，火车在轨道上飞速行驶，轮船在航道上破浪前进，飞机 在航线中自由航行，可是，如果离开公路、航道、铁轨、航线，它们就失去了行 动自由。一个城市，如果没有交通规则，人人在街上随心所欲，骑自行车横冲直 撞，驾驶汽车闯红灯，随意穿越马路……那么，这个城市的交通状况必定是一片 混乱，交通事故的不幸就会降临在人们的头上，人们还有什么自由？ 大家看一幅对联“竹一支，打得妻离子散，未闻炮声震地；铜灯半盏，烧尽田 地房屋，不见烟火冲天 请同学们分析一下这副对联描述的是什么
（学生回答后，教师归纳） 这幅对联描述了对人的危害。者开始都是因为不能拒绝“白的诱 惑”。凡是的没有一个不后悔的。钱“吸光”了，身体搞垮了，害人害己 缺
乏自律，放任自己，将丧失自由。而一个人有了自律的自觉性和一定的自律习 惯以及自律能力，就能严格遵守纪律，从而也就获得了行动自由所必需的条件。
人们共同生活在一定的地域空间， 必须有大家共同维护的生活秩序， 有道德、纪 律、法律等规范的约束，才能保障我们正常的生活、学习。
5•自律，使人高尚起来（板书）
一个人品德的高尚，是在生活、学习、工作中不断地培养出来的。请同学们说说: 怎样使自己的品德高尚起来？
（学生回答后，教师归纳） 大家谈得非常好。要使自己高尚起来，就要落实到行动上，应该从多方面去努力， 特别要从两个方面多努力。一是“积”，即积累美德，通过长期的学习、自律、 磨炼去培养好的道德品质；二是“防”，即防微杜渐，预防和清除不良思想、不 良习惯、不良风气的侵蚀和污染，自觉抵制和清除不良的影响。只有不断地提高 自律的自觉性和能力，不断地陶冶自己的情操，培养优秀的品质，才能使自己成 为一个高尚的人。
三、自律的基本方法
1、 榜样法（板书）
2、 自省法（板书）
除此之外，还有哪些方法？学生自由讨论发言。
【总结升华】
通过这节课的学习，我们懂得了自律对青少年的成长具有重要的意义， 它使人明
于自知、养成良好的行为习惯，学会战胜自己，使人获得行动自由，可以使人高 尚起来。还掌握了自律的基本方法：榜样法和自省法，因此我们应该在日常的学 习和生活中加强自律，使自己成为一个品德高尚的人。
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