她为什么不喜欢我？
作者：***
来源：《中学生博览》2022年第08期
        泪水顺着小元的双颊流了下来，她激动地开口，用颤颤巍巍的声音说道：“不要说我了，你为什么要这么说我！”小元的声音很小，她握紧自己的拳头，努力地控制自己。
        星期三的中午12点，我按照约定在咨询室等待来访者的到来。12点刚到，敲门声就响了起来。小元怯生生地推开门，微低着头走了进来，“老师，我预约了心理咨询。”她的声音很小，表情看上去很难过。“好的，请坐。”我邀请她坐下，认认真真地听小元讲述她的故事。
        小元说自己有一个，两个人一样大，她很喜欢，小的时候总会保护她，给她很多好吃的。小时候也十分优秀，成绩总是保持在班级前列。但是，小学6年级以后，的成绩大幅下滑，爸爸妈妈因为成绩的事情开始频繁吵架。因为怕自己的成绩也下降，父母一直对自己管得很严，对反倒有些放弃了。从那以后，一直针对小元，多次在家中和学校表现出对小元的厌恶和言语攻击。
        “你说总是针对你，能具体说说吗？”
        “上周日，我在房间里正在准备给老师的礼物，我花了两天的时间画了一幅画，想送给老师。突然进来，她不知道怎么和妈妈又吵架了，进来之后，一把抢过我的画就给撕了，而且还骂我，说我就不配得到别人的喜欢。”
        她的声音很小，我需要努力认真地听才能听清。说着说着，小元的身子开始颤抖起来，说话的节奏越来越慢，我感受到她十分难过，但她一直忍着没有哭出来。
        “我能感受到，撕了你的画，还这样说你，你一定十分难过吧。”
        “我不知道我做错了什么，她为什么要这样说我。”
        “你能告诉我紧接着你做了什么吗？”
        “我什么都没有做。”
        “什么都没有做的意思是？”
        “我就在那儿坐着没有动，等她骂完。”
        “能告诉我你为什么这样做吗？”
        “我不敢动，我也不敢说话，我怕我说了之后她骂我会更凶，我不说话，她就不会再骂我了。”
        “你有尝试过在这些时刻和说点什么吗？”
        “以前有过一次，后来就没有了。”
        我感受到，小元在与相处的过程中，积累了很多伤心的事情，似乎每次小元都用沉默、隐忍来对待，这是一种消极性的防卫方式，小元想用逃避的方式避免与的正面冲突，以此来减轻自己感受的痛苦。但这就意味着小元需要自己默默承受这一切，将这些情绪积压在心里，我想如果不是她压抑得太久太痛苦，她是不会来寻求帮助的。所以，我打算先去帮助小元将内心积压的情绪宣泄出来。
        “小元，我能感受到你一直在压抑着自己，当用激烈的语气和你说话时，你心里一定有很多话想和说，你也想改变和的相處方式，对吗？”
        小元低着头，身子也微微蜷缩着。
        “可是，我不敢……”
        “这样，现在我来扮演你的，让我们想象回到了周末那天，你正在房间里认真地画画，这时，刚和妈妈吵完架，摔门而入，拿起你正在画的画看了一眼，就把它撕掉了，并冲着你说：‘你画什么画，你以为你给老师画画，老师就能喜欢你吗？我偏不让你画，你不配得到老师的喜欢，你不配得到所有人的喜欢，我要让你跟我一样！’”
        “小元，你想说什么，把你想说的话都说出来吧。”
我要        “我……我……”
        看着小元欲言又止的样子，我一秒变身成她的，冲她喊道：“你说啊！你有什么不敢说的，你就是个胆小鬼，你不配，就你这样谁会喜欢你！我要让所有人都讨厌你！”
        泪水顺着小元的双颊流了下来，她激动地开口，用颤颤巍巍的声音说道：“不要说我了，你为什么要这么说我！”小元的声音很小，她握紧自己的拳头，努力地控制自己。
        “你说什么？声音这么小谁能听见！你特别讨厌，他们喜欢你，我偏不让他们喜欢你，你要变得和我一样，我要让大家都讨厌你！”
        “不要说我！我做错了什么，你要这么对我！你是我啊，为什么要这么说我！”说完，小元开始放声大哭。
        一段时间后，小元渐渐平静下来。
        “小元，你有什么话想对说吗？”
        小元抬起头看着我的眼睛，“老师，其实我很多次都想跟好好沟通，可是我害怕她会更讨厌我。其实以前不是这样的，我还记得小时候我们关系很好，也很喜欢我，我们每天都一起学习，一起玩儿，以前对我很好，不知道为什么，她现在这么讨厌我。”在宣泄之后，小元的声音恢复到了正常的音量，身体也明显放松多了。
        “小元，我很开心你终于把心里面想说的话都说了出来，你真的很勇敢。”接下来，我让小元将自己代入的角，想象自己成绩不好，爸爸妈妈总会因为成绩的事情说她，妹妹的成绩却一直很优秀，刚刚你又和妈妈大吵一架，进屋看到妹妹正在安安静静地画画。
        “小元，你感受到了什么呢？”
        小元思考了一会儿，“我很生气。”
        “为什么生气？”
        “家里人都讨厌我，妹妹却能得到大家的喜欢，同样一件事，我做就是错的，妹妹做可能只是被轻微地惩罚，我讨厌她。”
        “我们来想一想，令产生讨厌的，或者感到伤心的到底是什么呢？”
        小元停顿了一会，然后猛地抬起头，看向我。
        “老师，我知道了，也很伤心。”
        “我想你感受到了的心情，也到这么对你的原因了。”
        “对，老师，我爱，我能感觉到她也是喜欢我的，她也很痛苦，我想和她好好聊聊。”
        “还害怕吗？
        “有一点，但是我想试试。”她眼神坚定地看着我，我知道她已经做好决定了。
        “能总结一下你的感想吗？”小元低头想了想，然后抬起头看向我，说：“老师，这段时间我只关注了我自己的情绪，我以为是我做错了什么，但其实也和我一样很痛苦，其实我们有很多机会可以来化解矛盾，是我的一再逃避让问题延续到今天，所以我要和好好聊聊，我要去帮助她。”我很欣慰：“小元，你能想明白我真的很高兴，在与亲人相处的过程中，我们不仅要反思自己身上的问题，也要感受和理解对方的情绪，这样才能在良好的沟通中化解矛盾。我相信，在你的努力下，一定会跟你和好如初的！”“谢谢老师！”咨询结束，小元轻松地离开了咨询室。
        初中阶段是学生建立自我同一性的关键时期，小元的由于成绩下降，她无法接受父母因此对她的，对父母又无力抵抗，所以将情绪转移到了小元身上，小元的性格内向，不想与自己喜爱的决裂，所以一再地隐忍，最终引发了小元的情绪问题。在家庭环境中，有效地沟通是维持家庭和谐的重要调和剂。除此之外，家庭成员之间也应该设身处地地理解对方，善于发现彼此身上的优点，相互信任，相互鼓励，这样才能构建和谐、稳定、亲密的家庭关系。
        编辑/苗嘉琳