长寿秘法：采太阴太阳之⽓
《⼀》采⽓的⽅法
采太阴太阳之⽓是祖先的养⽣长寿秘法，是补充⼈体阴阳之⽓的最好⽅法，恰似⼈体太阳能。也很容易掌握，其采⽓的过程是，全⾝放松，可采⽤站⽴和坐姿，也可躺着，只要能见到太阳和⽉亮或星星即可，采前先闭眼，⾃然呼吸，吸⽓时同时睁眼，要⽤意念意想你的双眼是两个⿐孔，吸⽓时是通过双眼将太阳和⽉亮星星⽓通过双眼吸⼊丹⽥，丹⽥在肚脐内三⼨，将⽓吸⼊丹⽥时意想丹⽥有⼀⼩丹炉，或⼀茶杯，吸⽓时意想丹炉的盖⼦打开，呼⽓时盖⼦⾃动盖上，呼⽓的同时马上闭眼，就这样反复的做，采⽓时注意两个问题，采阴⽓使可选择⽉亮和星星，有的星星⽓是温的有的是凉的，可根据⾃⼰的喜爱来定，时间没有具体规定，阴天最好不采。实践后就知道了。
采太阳⽓是要注意：刚开始练时，要选择上午九点左右的太阳，或下午五点左右的太阳，这样光⽐较柔和，以免强光刺眼不适应，采完后收功时闭上不要睁开双眼，不然看什么都是带颜⾊的，双眼闭上的同时继续意念通过双眼吸⽓，五分钟后睁开双眼没有颜⾊了就是将⽓全部吸⼊丹⽥了。
采⽓时呼吸要轻、柔、稳、沉、均、慢不要出声，这才是采⽓，不能⼤呼那将是喝风了。下⾯采⽓的知识⾥还有讲术望细看。
《⼆》采⽓的学问与知识
星星月亮 《周易·系辞》⽈：“⼀阴⼀阳谓之道”。就是说：——阴阳是世间⼀切事物发展变化的⾃然规律，那么，⼈的孕育成长也是离不开宇宙间阴阳⼆⽓的哺育滋养，否则，⼈及⼀切世间⽣物都不会存在于地球这个星球之上。
采⽇⽉之⽓是宇宙阴阳⼆⽓之精华，⽇精⽉华。⽇是真⽕阳⽓；⽉是真⽔阴精。⽇⽉（星星）之⽓含有丰厚的⼈体所需的精微物质，每时每刻都在供养⼈体的需求。如果我们能⽤特定⽅法直接从太阳中提取真阳之⽓，从⽉亮和星星中提取真阴之⽓，那么，我们练功⼈的⾝体素质将会有新的变化，不仅祛病强⾝，⽽且还会“返⽼还童”。
凡腾功修炼者都深有体会，在练功中凡是能够定时采太阳和太阴之⽓，对于治病强⾝都会起到⽴竿见影的效果。⽐如，风湿病、寒症病⼈，采太阳之⽓时，感到⼀股⽓流进⼊体内，很快贯通全⾝，脚底流出湿⽔，病痛部位也⽴时感到温热舒服了，这说明他⾝上的湿⽓、寒⽓、浊⽓已被排出；有⽕毒的病⼈，采太阴之⽓，当太阴之⽓贯通全⾝之后，感到脚底很烫，这说明热毒之⽓已被排出体外。这种采⽓补元祛病的功法，是任何药物都⽆法媲美，起到了任何药物都起不到的作⽤。同时，这种采⽇⽉精光的功法，还能使⼈体抗衰⽼，益寿延年。《正⼀法⽂修要旨》说得好；“⽇⽉之光救⽼残”。意思是说，采⽇⽉之精光，有调解阴阳，抗衰⽼的作⽤。⼈直接从⽇⽉⾥吸取阴阳之⽓有着极⼤的科研价值，
这是现代科学所没有的知识。⼀位美国医学博⼠对我说，这是完全违背科学常识的，尤其是看着太阳采⽓会把视⽹膜烧坏的，当我把要领告诉他时，他看着灿烂的太阳惊呆了，太阳变了，不但不刺眼，反⽽是那样美丽，好象⽉亮⼀般，周围闪耀着⼀圈圈光环，他怎么也不相信世上还有这样的奇事。我们⽤现代科学知识解释是不好解释的，书本上也没有这⽅⾯的知识，但并不是不能解释，只有不断通过实践才能得出正确的结论，做出最完美的解释。
⼈类⽣长在地球上，⼈体内阴阳物质产⽣⼀种与地球引⼒相互作⽤的关系，因⽽⼈的衰⽼不能排除地球引⼒的作⽤。因此，⼈们如果修炼采⽇⽉精光之功法，体内就可以贮存⾼能⾼氧的能量，形成⼀种抗磁⼒抗引⼒的反作⽤⼒，为什么练功⼈虽然年纪很⼤，⾛起路来那么轻松，就是这个缘故。这就是采太阳太阴之⽓的奥妙所在。
功法效⽤如此之好，那么，怎样做才能从⽇⽉中提取⽣命能量呢？简单地讲，采太阳之⽓时，⾯对太阳，稍静⼀下，然后随着呼吸眼睛不断的开合。吸⽓时眼睛睁开，双眼看着太阳，有意识的想：“太阳之⽓由双眼进⼊丹⽥（意想丹⽥之内有⼀个丹炉），此时丹炉盖打开；呼⽓
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