高中学生人生规划书
一、认 识 自 己
1、我是谁――形象
（1）我是谁――写下你心目中自己的形象。100字以内。我是……
（2）我是谁――头脑风暴式的自我分析。写下你想到的任何事情，例如好恶、喜爱的食物、文学作品、电影、人物、城市、学校、体育运动、宗教、嗜好、工作、技能等。
（3）我是谁――我人生中的闪光时刻。列出你生活里发生的重要事件，包括积极和消极的。本页列出了一些常规选项，你可以在下面做出增补。（出生情况、教育状况、技能发展、服役情况、职业生涯、婚姻离异、体育娱乐、商业活动、旅行、疾病、其它）
（4）我是谁――最为影响我生活的人。社会交往时你扮演何种角以及与他人的关系如何？填写你认识的人的姓名和结识的时间，并根据重要性排序―考虑影响程度、情感深浅
以及时间等因素，将最重要的人列在第一位
（5）我是谁――八个关键问题
（1）我是谁――个人核心价值观
评估各项“核心”价值观，选择你认为重要的项目，按其重要性有1号至7号排列。请说明它们重要性的原因以及你是如何实践的。
（2）我是谁――个人内在价值观
（3）我是谁――个人外在价值观
评估各项“外在”价值观，选择你认为重要的项目，按其重要性有1号至7号降序排列。请说明它们重要性的原因以及你是如何实践的。
（4）我是谁――自己的价值观的表述
（1）我是谁――我目前的活动包括……
（2）我是谁――我的身体（简述你的身体状况，并在你进一步了解自身后做出修改） （3）我是谁――我的头脑。简述你的头脑状况，并在你进一步了解自身后做出修改
（4）我是谁――我的思想
简述你的思想状况（心理以及精神），并在你进一步了解自身后做出修改。
（5）我是谁？――我有什么特长?
列出你学到的技能、天资或者禀赋，注明你是如何学到这些、何人教给你以及你是从何时起意识到你拥有这些能力。
（6）我是谁？――如何利用我的时间?
（7）我是谁――我的情感以及精力
列出相应的人物、力量、事务……
（8）我是谁――我的资产和负债
（9）我是谁――我的人生目标是什么? 明确并阐述你的人生目标 （10）我是谁――构思我的现状描述
明确你的现状描述，从头脑、身体以及思想角度阐述自身状况；明确你的特长；集中分析你目前
（1）列出首先闪现于你头脑的优势和劣势。
（2）明确内在优势
（a）我最大的先天优势(天赋和才智)是什么?
（b）我不具备哪些天赋/才智或者没有将其加以利用?
（c）我后天习得的优势(我的实用技能)是什么？
（d）我的哪些技能没有得到充分利用?
(e）我的哪些优势为人们所熟知?
（3）身体、头脑以及思想，明确你在身体、头脑以及思想方面所具备的优势
（a）我具备哪些身体方面的优势?
（b）我具备哪些头脑方面的优势?
（c）我具备哪些思想方面的优势?
（d）我具备哪些良好习惯?
人生的选择5、我是谁――挑战
（1）分析:我的挑战――明确内在挑战
（a）我最大的个人挑战是什么?
（b）怎样才能削弱或者克服不良因素的影响?
（c）熟知我的人如何看待我所面临的挑战?
（d）我有哪些顾虑和困惑?
（e）我有哪些破坏性的放纵行为?
（2）我的挑战――身体、头脑以及思想。明确你在身体、头脑以及思想方面所面临的挑战 （a）我身体方面所面临的挑战以及如何克服它们?
（b）我头脑方面所面临的挑战以及如何克服它们?
（d）我思想方面所面临的挑战以及如何克服它们?
（e）我具备哪些不良习惯以及如何克服它们?
（f）其它
6、我是谁――机遇和威胁
（1）列出首先闪现于你头脑的机遇和威胁
（2）分析机遇――明确外部机遇
（a）哪些理想的就业/受教育机遇可供选择?
（b）我具备哪些头脑方面的优势?
（c）我具备哪些思想方面的优势?
（d）我具备哪些良好习惯?
（e）其它:
（3）我的机遇――身体、头脑以及思想。明确你在身体、头脑以及思想方面所面临的机遇 （a）如何最大限度的发挥我的身体优势?
（b）如何最大限度的发挥我的头脑优势?
（c）如何最大限度的发挥我的思想优势?
（d）其它
（4）分析威胁。明确面临的威胁
（a）我的人生需要摆脱哪些威胁?
（b）我需要解决哪些经济问题?
（c）我需要处理好哪些关系?
（d）其它
二、设计的未来
1、我希望拥有……明确你所希望拥有的――按时间划分为短期(今年)、中期(今后的1至5年)以及长期(10年以内)
以及长期(10年以内)
（1）列出你计划在近期完成的三个特定目标
1.
2.
3.
（2）超短期目标
（3）短期(1年以内)
（4）中期(5年以内)
（6）离世之前
（7）目标模块
――自身
（8）目标模块――你的世界
高中生人生规划2016-06-25 21:49 | #2楼
一、教学目标
1、知识目标：
识记：（1）人生规划就是一个人根据社会发展的需要和个人发展的志向，对自己的未来的发展道路做出一种预先的策划和设计。（2）人生规划包括：学习规划和职业规划。
理解：（1）人生规划使我们在规划人生的同时可以更理性的思考自己的未来，初步尝试性的选择未来适合自己从事的职业。（2）人生规划可以帮助我们确定人生目标，制定行动的措施，增强责任感，增强学习的动力。（3）要从学生时代开始培养自己适应未来职业需要的综合能力和综合素质。
分析：（1）国家的发展有发展计划，一个人的成长也需要有人生规划。但不同的人其人生目标是不一样的，生存方式也是不一样的。（2）人的一生，面临着很多选择，规划自己人生的过程也是一个做出选择的过程。（3）要到并最大限度地发挥自己的优势。只有善于经营自己长处的人，才能使自己的人生价值增值。
2、能力目标：
（1）培养学生自我分析能力。通过自我评估，知道自己的优缺点，然后通过反思和学习， 不断完善自己，准确评价个人特点和强项，发挥个人优势。
（2）培养学生规划能力。准确定位人生方向，提供奋斗的策略，以此指导自己的日常学习和生活。
（3）培养学生联系实际与探索世界的能力。了解这世界的广泛与多元的可能性，探索个人特质与生活角间的关系，将个人生活、事业与家庭、社会联系起来，做好人生规划，让生活充实而有条理，使个人价值增值。
3、情感、态度、价值观目标：
通过人生规划，使学生树立科学的世界观、人生观与价值观，全面客观地了解自己，认识自己，相信自己，激发内在力量，到一盏心灯，引领人生航行的方向，乐观积极投身于实现人生规划的实践之中，为创造美好的未来做好准备。
二、教学的重点、难点
人生规划既是一个实现终生目标的时间表，也是一个实现那些影响日常生活的无数更小目标的时间表。依据新课程标准，结合学生实际，本课的教学重点是人生规划的三要素：1、知己：认识自己的能力、性格、兴趣、人格特质和价值
观；2、知彼：了解社会及经济发展趋势、行业就业状况、未来就业机会；3、抉择与行动：做决定的技巧、勇气、毅力、有计划的采取行动、落实有效管理生涯规划事项。
许多高中生临近高考了都不知道高考的目的是什么？考上了又能怎样？他们其实一直在为自己的父母或是家人在学习，高考只能满足父母的期待，而自己要什么，他们根本不清楚。 因此，如何让家长也参与对学生进行早期人生规划教育，为学生日后准确的职业定位打好基础，是为难点。
三、主要教学方法
为完成以上教学目标，本课程主要运用任务驱动法：以完成一个个具体的任务为线索，把教学内容巧妙地隐含在每个任务之中，并在完成任务的同时培养学生的创新意识和创新能力以及自主学习的习惯，引导他们学会如何去发现，如何去思考，如何去寻解决问题的方法，最终让学生自己提出问题，并经过思考和老师的点拨，自己解决问题，最终完成教学任务。
四、主要学习方法
学习本身也是一门学问，按照正确的方法学习，学习效率就高，学得轻松，思维也变得灵活流畅，能够很好地驾御知识，真正成为知识的主人。
指导学生的学习方法主要采取：自主学习，多角度思考，独立钻研，比较、分析归纳，合作探究。
五、教学过程：
（一）课前准备
1、教师要求：
要正确认识自己：一个人要想对自己有信心，就要全面客观的了解自己，认识自己，知道自己的优势和劣势，客观地分析自己所长，选择自己的努力方向，发挥自己的内在资源和潜能，不断学习和实践，不断进步，少走弯路。
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