花生这样吃，保肝养胃还润肺
花生这样吃，保肝养胃还润肺，每天吃一点，等于买保险！
祖先说的长生果全身都是宝:果、壳、芽、衣服都可以吃，各有用处，可以护心、补血、降脂..
这种长生果就是花生！也被称为植物肉、素食肉，因其美味而不可忽视的药用和保健价值，一直在食品界占有举足轻重的地位~。
每天一把花生果。
保护心脏，清除血管，稳定血糖。
近代研究发现，吃花生多的人患冠心病的风险可以降低35%。因为经常食用可以降低坏胆固醇低密度脂蛋白的含量，预防冠心病和动脉硬化，使心脏更加健康。
也有研究发现，如果把饮食中的红肉换成花生，患糖尿病的风险就会降低21%。
花生中的钙也很丰富。无论是小孩，孕妇，还是老人，保证每天吃一定量的花生，都能帮助强健骨骼。
稳定血糖：早晨一把。
早晨吃花生有助于稳定一天的血糖，因为花生可以减缓碳水化合物的吸收。
清血管，保心：用花生油代替炒菜。
炒菜可以换成花生油，也可以每餐吃十几个花生，保证不饱和脂肪酸的摄入。
花生中的不饱和脂肪酸可以将肝脏中的胆固醇分解成胆汁酸，促进排泄，从而降低血液中的胆固醇含量，防止动脉硬化。
消除反酸：干嚼花生。
做法：胃反酸时，吃5-10颗生花生，可有效缓解胃酸状况。
四种养生方法，保肝、养胃、润肺..
不知道太可惜了！
生花生-养胃。
生花生没有加工，营养成分可以完全保留。生花生有独特的甜味，特别是和馒头一起嚼的时候，有意想不到的味道，不能试试。
生食花生，可补脾胃，即促进食欲，改善消化吸收功能，有益于消化系统。
注：
花生在贮藏中被污染的机会很大。特别是在潮湿的环境下，容易感染，发芽后污染风险更高。
因此，储存花生时，必须放在干燥通风的地方。吃饭时一旦发现异味，应立即吐出并漱口。
水煮花生-润肺。
煮花生，虽然做法简单，但味道一点也不逊，而且大部分的营养成分都能保留下来。什么是对联
中医学典籍记载，花生煮食，可化痰，缓解干咳。
注：
有的人为了让水煮花生更有味道，会加入大量的调料，特别是盐，这样会使水煮花生不健康。
炒花生——保肝。
炒花生可以保肝护肝。春天是养肝的黄金时期。不妨吃点炒花生养肝。
四、醋泡花生-保护血管。
醋泡花生具有增进食欲、促进消化、杀菌的作用，保护血管壁，减少胆固醇堆积，预防血栓形成。
花生+它胜过无数的补品。
养胃:带一把生花生。
胃病患者，随身携带一把生花生米。餐前空腹食用，每天2~3次，每次3-5粒即可，吃生花生一定要充分咀嚼，减轻胃的消化负担。
花生米含有大量的蛋白质和脂肪，适量的蛋白质有助于中和胃酸，适量的脂肪可以刺激小肠粘膜分泌肠道抑制胃液素，抑制胃酸分泌。另外，花生富含磷脂成分，对胃粘膜有保护作用。
红岩读书笔记
最佳营养：花生枣汤。
准备60克花生和60克大枣(最好是干枣)。先把花生煮好，然后和大枣一起煮，每天一次，相当于每天一顿饭，和汤一起吃。
花生枣汤具有降血压、降血糖、补肾、花眼等功效。常吃还能补血活血，提高免疫力。
健脾消脂:花生枣薏苡粥。
花生、红枣、红豆、薏苡仁各40克，红米30克，一起煮粥喝。
养肝:花生豆浆。
花生和大豆一起榨汁饮用，具有降血脂、延年益寿的作用，非常适合中老年人食用。
另外，豆浆还具有补虚润燥，清肺化痰的功效，两者结合起来，可以事半功倍。
它被称作“长寿果”，补血、降脂，还是天然的“养胃王”！
按时吃饭
少吃辛辣和过冷过热
刺激肠胃的食物
还有一些粗杂粮
如红薯、马铃薯吃多了
也会刺激肠胃
产生大量胃酸
但……小编还真没想到
吃花生也可以调理胃酸过多
当然
这花生可不是随意吃的
还有些讲究呢
活跃近义词
安化黑茶的功效与作用
健康笔记
花生养胃、降脂、补血
被称作“长寿果”
同时油脂、蛋白质、矿物质非常丰富
还不含糖
花生吃法很多
生吃、炒吃、水煮吃
如果你胃酸比较多，一定要生吃
这样才有疗效
抑郁症 测试花生生吃也有原则
对吃的量和速度都有要求
一般要嚼上10~15粒
速度不能快
要细嚼慢咽，嚼出白浆来，再徐徐咽下
生花生非常口味鲜甜
非常好吃
新鲜的花生是特别饱满的
如果出现了斑斑点点
是霉变的迹象
会有黄曲霉毒素，会损伤肝脏，甚至引发癌症
就不宜生吃了
吃鲜花生胃酸过多
没有疗程限制
吃到症状改善即可
如果喜欢吃生花生
每天都可以吃上10来粒
花生虽然属于坚果、脂肪类食物
但里面主要是不饱和脂肪酸
能够降低人体对胆固醇的吸收
含有的白藜芦醇
可以预防和动脉粥样硬化
只要少吃油炸的花生
适量吃些生的、水煮的花生都是很好的
枣味甘平；十枣汤；苓桂甘枣汤等
大枣味甘平。主心腹邪气，安中养脾肋十二经，平胃气，通九窍，补少气，少津液，身中不足，大惊，四肢重，和百药。久服轻身长年。叶覆麻黄，能令出汗。
古人说良医必精于药,咱们要想学好中医必须要把药秉性、作用搞通,就和打仗一样,每一个方子都是医生的武器,每一味药都是医生的子弹。今天咱们继续讲长沙药解的大枣,大枣是平常的食物。张仲景用药非常简单,一共用药不过七八十味,把这些药掌握透了就能开出好的方子来,张仲景用到大枣的方子特别多。大枣味甘平。主心腹邪气，安中养脾肋十二经，平胃气，通九窍，补少气，少津液，身中不足，大惊，四肢重，和百药。久服轻身长年。叶覆麻黄，能令出汗。生平泽。味甘、微苦、微辛、微酸、微咸，气香，入足太阴脾、足阳明胃经。补太阴己土之精，化阳明戊土之气。生津润肺而除燥，养血滋肝而息风，疗脾胃衰损，调经脉虚芤。几种味道的性质大枣都有,因为甜入脾胃两经,脾又通五脏六腑。它的功能又能补脾之精,又能补胃之气,可以补经脉的气血。
《金匮》十枣汤，甘遂、芫花、大戟等分为散，大枣十枚。煎服一钱匕。治中风表解，内有水气，下利呕逆，头痛，心下痞硬满，引胁下痛，汗出不恶寒者。以土败不能制水，水
邪泛滥，中气郁阻，肝脾下陷而为泄利，胆胃上逆而作呕吐。戊土迫于甲木，是以心痞胁痛。相火升而卫泄，是以汗出。表证既解，故不恶寒。芫、遂、大戟，决其积水，大枣保其脾精也。十枣汤是峻下逐水剂,用十枣汤胸腔积液下去后上吐下泻,就能把多余水液彻底排出来,这些药都是非常猛烈的。十枣汤就是把十个大枣煮成浓汤,然后放入那三味药的药粉,这三味药加起来也不过三克,这样就可以保护胃气和津液。保证人体把邪气排出去而不伤正气,可以病到最后的结核性胸膜炎、肺癌、尿毒症的胸腔积液,水气下不来。积液排完后就不再生了,再给他一些扶正气的药就可以了,如果是西医抽水后还会产生的。用十枣汤得抓住时机,不能乱用,人还有正气的时候攻一次把水彻底排完。
长生果
倪海厦就善用十枣汤治肝病，他用大枣固住正气。因为很多药物都是碱性的，对胃有烧灼作用，比如皂角里面碱性就比较大。胃里是酸性的，碱下去就会和胃酸中和，胃就会难受。用大枣可以保护胃黏膜，大枣是足太阴土之精，是非常黏腻、养血养津的。中满就是湿气旺、肚子胀，这时就不能用大枣。任何事物有它的特性就有它的偏性，只要有长处必然有短处，咱们用药就是取它的特性。如果脾胃湿了就换别的药，比龙眼肉、炙甘草就利于除湿，跟大枣的补脾的效果也差不多。所以归脾丸里面就用了龙眼肉，或者把大枣用火烤一下，也可以加上芳香化湿的药，就可以除湿了。用药时要分别它，哪些药作用差不
多，还要出它们的区别，在临床上就有选择了。
《伤寒》苓桂甘枣汤，方在茯苓。用之治伤寒汗后，脐下悸动，欲作奔豚。以汗泻肝脾精气。木枯风动，郁勃冲击，土败而风木升腾，是为奔豚，大枣补脾精而滋风木也。《金匮》甘麦大枣汤，方在小麦。用之治妇人脏躁，悲伤欲哭，以木枯风盛，肺津被耗，大枣补脾精而润风燥也。苓桂甘枣汤就是茯苓、桂枝、甘草、大枣四味药，用于伤寒后本来不该大汗而出汗，就伤到心阳了。肾水就往上反克心脏，心下悸动就是肚脐以上明显的跳动，这个要可以补土、息风。
妇人脏躁就是她老想哭，因为脏腑里、尤其是肺里缺乏津液了，肝气又不舒。甘麦大枣汤就只有甘草、小麦和大枣三味药，甘草和大枣都是甜的，补脾后用土去生津润肺。悲为肺志，老想哭就是肺气虚，麦为心肺之谷，可以补心肺之气血。黄元御介绍药的特点就是任何药，张仲景的方子里用到的地方都说出来了。
《伤寒》小柴胡汤，方在柴胡。治少阳伤寒。胁下痞硬者，去大枣，加牡蛎，咳者，去人参、大枣、生姜，加五味、干姜，《金匮》黄芪建中汤，方在胶饴。治虚劳里急，诸不足。腹满者，去大枣，加茯苓一两，以其补而不行，益滞而助壅也。这是大枣的缺点，胁
下痞硬就是中满，有硬块就把大枣去掉加牡蛎。张仲景治咳嗽好用五味子和干姜，可以把废气收敛一下。