登峰学校2018-2019学年度第二学期
体育第二课堂落实记录表
2019年4月12日
星期五
天气晴
活
动
内
容
了解跳皮筋运动的起源和发展
参加人数
活
动
情
况
记
录
跳皮筋，也叫跳橡皮筋、跳橡皮绳、跳猴皮筋，是一种适宜于儿童的民间游戏，约流行在20世纪50至80年代。皮筋是用橡胶制成的有弹性的细绳，长3米左右，皮筋被牵直固定之后，即可来回踏跳。
可三人至五人一起玩，亦可分两组比赛，边跳边唱非常有趣。先由俩人各拿一端把皮筋抻长，其他人轮流跳，按规定动作，完成者为胜，中途跳错或没钩好皮筋时，就换另一人跳。
反思
学生基本上了解了皮筋运动的起源与相关材料，而且对皮筋的兴趣更大了。
组织活动教师
韩丽娟
登峰学校2018-2019学年第二学期
体育第二课堂落实记录表
2019年4月19日
星期五
天气晴
活
动
内
容
跳皮筋的方法
参加人数
跳橡皮筋
活
动
情
况
记
录
皮筋高度从脚踝处开始到膝盖，到腰到胸到肩头，再到耳朵头顶，然后举高“小举”、“大举”，难度越来越大，跳者用脚不许用手钩皮筋边舞边唱着自编的有一定节奏的歌谣。
跳皮筋有挑、勾、踩、跨、摆、碰、绕、掏、压、踢等10余种腿部基本动作，同时还可组合跳出若干个花样来。
跳橡皮筋是在两脚交替跑跳中完成各种动作的全身运动。
跳橡皮筋是少年儿童十分喜爱的一项体育活动，由于它具有经济、简便、趣味性强等特点，故易于在广大学生中普及。
反思
在教学中要充分利用课堂时间，让学生主动参与，多接触，多跑动，多观察。
组织活动教师
韩丽娟
登峰学校2018-2019学年第二学期
体育第二课堂落实记录表
2019年4月26日
星期五
天气晴
活
动
内
容
跳皮筋的作用和比赛方法
参加人数
活
动
情
况
记
录
跳皮筋主要以下肢动作为主，加以手臂和身体其他部位的配合。跳皮筋可增强下肢肌肉力量，提高弹跳力，对发展灵活性、柔韧性、协调性也有着积极的促进作用。
每天连续跳7-8min，还能发展耐久力，促进心肺功能的提高。跳皮筋比赛要求选手必须在三个不同高度上做出三组不同的动作，每组动作不得少于2-3个。整套动作要求准确熟练、连贯协调、舒展活泼、自然大方。
跳皮筋难易程度是由皮筋的高低决定的，最高的时候是以牵皮筋者踮起脚尖、高举一臂为准，这就是“珠穆朗玛峰”了。这时谁个儿最高谁就被派去牵绳。
反思
教师可以少讲解，教学方法要简单实用，因为只有学生多接触才能熟悉，才能提高技术水平。
组织活动教师
韩丽娟
登峰学校2018-2019学年第二学期