第一次接触心理课程是在上大一的第二个学期的时候。我想学校可能是为了减小大学生学习与心理的压力，为我们排解心中苦闷与压力才开设了这门课程的。自认为心理还比较康健的我，听完课后我才真正认识到自己的缺点与不足和需要变更和疏导的地方。从那时开始接触心理学，同样也开始慢慢了解心理学。心理健康课为现代的大学生树立了正确的择业观、爱情观、价值观提供了条件
认真回想一下，心理发展不成熟，情绪不稳定，和一系列的心理生理及社会适应问题往往会导致冲突和矛盾，而这些冲突和矛盾得不到及时解决的话，就会演变成心理障碍，心理疾病。特别是在当今社会，现代大学生都是经历了残酷的高考，倍受高考的毒害。为了在竞争激烈的高考中取胜，全身心的投入学习，家长的过度呵护，学校的硬式教育，是我们缺乏生活经历，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受能力，每每遇到一些问题，总不能很好的处理解决，出现心理问题也不能正确的疏导，以至于出现心理疾病。这只是冰山一角，广泛的说，竞争的加剧，生活节奏的加速，是人们产生了紧迫感和压力感，个人对生活目标的选择机会增多，从而难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了焦虑感，
各种心理因素，生理因素和社会因素交织在一起，极易造成当今大学生的心理失衡。心理将康指个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征，且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。
心理健康可以推动大学生全面发展，身心健康的心理品质就是大学生全面发展的基本建议，也就是将来迈向社会，在工作岗位上充分发挥智力水平、积极主动专门从事社会活动和不断向更高层次发展的关键条件。充分认识德智体美劳等方面的人与自然发展，就是以身心健康的心理品质做为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的同时实现。
健康是人生的第一财富。对作为天子娇子的大学生来说，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。同时大学生心理将康也具有十分重要的意义：
心理课 首先，大学生心理健康就是大学生综合素质获得提升的前提。心理素质就是在心理方面比较稳定的内在特点，包含个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，就是其它素质构成和发展的基础。我们大学生求知欲和蜕变，实质上就是一种持续不断的心理活动和
心理发展过程。教育提供更多给学生的文化科学知识，只有通过个体的挑选、内化，就可以扩散于个体的人格特质中，并使其从天真迈向明朗。这个过程，也就是个体的心理素质水平不断提升的过程。学生综合素质的提升，在非常大程度上要受心理素质的影响。学生各种素质的构成，必须以心理素质为中介，缔造意识、独立自主人格、竞争能力、适应能力的构成和发展必须以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应环境状况，就是畏惧欲望、忍受挫折、同时实现自我调节的关键。正是从这个意义上可以说道，大学生综合素质的高低，主要依赖于他们心理素质的多寡，依赖于个人的心理的将康是否，学校心理健康教育的顺利是否。
其次，心理健康是驱动学生人格发展的基本动力。一个人的心理健康与否直接影响的他的人格发展，心理健康使人格发展不仅能正确引导一个人的发展，而且可以使人格上升到一个新的高度，进而使我有一个健全的人格。
最后，心理健康能更多的挖掘学生的创造力。教育的目的之一就是必须研发受教育者的创造力。较好的心理素质和创造力研发就是相互促进、互为前提的，心理健康则为二者的协调发展缔造必要条件。协助主体在更高的层次上重新认识自我，从而同时实现角切换，
发展对环境的适应能力，最终并使创造力获得充份发展。当代大学生的心理素质不仅影响至他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提升，更关系到跨世纪人才的培育，大学生的心理健康就是将来能够报效祖国的前提，也就是祖国发展的关键因素。所以大学生的心理健康极其重要。
大学生作为一个特殊的体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。
那么做为一个大学生，我们如何去推论自己或者就是周围人的心理与否正常呢，以下存有三项基本原则：首先，心理与社会环境与否趋向一致。其次，心理与犯罪行为行动与否趋向一致。最后，人的情绪在一个阶段内与否平衡。
如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心
身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：
1、进一步增强自学的兴趣和求知欲性欲。自学就是大学生的主要任务，存有了自学兴趣就能自觉地游向茫茫的科学知识海洋里邀游,拚命地汲取崭新科学知识，发展多方面的能力，以提升自身素质，更好地适应环境社会发展的须要。
2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、在存有须要得时候主动展开心理咨询。学校心理咨询就是加深学生心理健康、优化心
理素质的重要途径，也就是心理素质教育的关键组成部分。随着时间的流逝，心理咨询被越来越多的人宣称和拒绝接受，越来越多的大专院校，甚至中学已经开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减低内心矛盾和冲突，排遣心中忧难，研发身心创造力。还能够协助学生正确认识自己、把握住自己，有效地适应环界环境。所以当我们心中深感疏离时，就必须及时主动的与心理咨询师展开沟通交流。
作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高心理素质，全面健康的发展，以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。
自学大学生心理健康教育这门课程的过程中，我受益匪浅。它协助我践行了恰当的世界观、人生观、价值观，它使我更好的重新认识了自己，也更存有信心缔造美好未来。
这门课程帮助我培养健全的人格。它教会我要勇敢的剖析自己，通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理课上，通过老师的教导和书本的指导，我慢慢的开始正视自己。
这门课程协助我规划人生，对未来更加充满信心。人生的确须要规划，刚步入大学的学
生，一定必须想好自己的一生准备工作搞些什么样的事，按自己的理想，一步一个脚印向勤奋的人生目标紧邻。人的一生如果没目标，没方向，永远就是随波逐流，得过且过。有些时候，理想也等同于我们的目标，但只是存有了理想却没深入细致规划，在同时实现的路上歧路多多，看著就是大道，跑的就是岔路，计划往往赶不上发生改变，到头来感慨行路难，宽慰自己已经崇尚了过程就不要太再意结果。这就是理想与现实进出太小不得不给自己的宽慰。而如果你的确深入细致规划了你的人生，每一个阶段都存有自己即定的目标，如果过程发生了偏差就及时废止，始终使自己的目标在现实的征途中存有。一旦TNUMBERibm目标，你可以辨认出你存有战无不胜的力量，而且可以不懈努力为自己的最终理想而努力奋斗不已。目标准确与适子噩噩根本就是两种相同人生的挑选，规划不好你的人生，你可以奋不顾身地为理想而不懈努力，而你行动的动力，也就是你每一个阶段相同的规划目标。所以一个不好的人生规划太关键了，而这门课就较好的协助了我。
人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课程帮助我塑造了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长提供了指导，为我的未来照亮了道路。
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