当碰上恶劣或雨雪天气时，应合理利用室内场地，有效地开展操节活动。
室内操节编排要立足于室内这一客观现实条件，与室外操节有所区别，在创编上要综合考虑各方面的变化。
（一）考虑场地限制
编排室内操节时，一方面要充分遵循操节活动量原则，另一方面要注意到场地限制，减少做操时的方位移动，增加原地跳、跑、侧伸腿等动作。同时，根据室内场地的大小，适当穿插游戏类律动，如开火车、照镜子等随音乐做动作又不乏互动的游戏，以充分调动在特殊天气时幼儿的做操兴趣。
（二）利用室内资源
将室内丰富的物质资源，作为操节活动时的轻器械，如活动区内的自制沙锤，可作为小年龄孩子的器械，随着音乐旋律敲击出各种节奏，实现锻炼身体各部位的目的。再如，小椅子可
作为中、大班孩子的椅子操器材，幼儿可围着自己的椅子变换各种动作，也可与同伴交换、与椅子充分互动，增加室内操节的动态性与趣味性。
三、苏醒操
午睡起床前，幼儿在柔和的音乐里，在教师的带领下做一套苏醒操，有助于下午的游戏与学习活动的顺利开展。
忧伤还是快乐（一）音乐选择
音乐要好听、舒适，遵循舒缓—动感—舒缓的规律。音乐以节奏适中的优美乐曲为佳，避免节奏起伏过大或过小，比如轻音乐《忧伤还是快乐》《雪绒花》《虫儿飞》和古筝曲《渔舟唱晚》等。
（二）动作编排
中、大班的孩子相对动作较丰富一些，幅度稍大一些，同时还可以自由地舞动身体，也可以和好朋友三五成、两两结伴自由舞动。而小班的孩子动作应相对柔和，幅度也相对较小，可以在教师的带领下，进行情境化的趣味表演等。
例：中、大班苏醒操
第一部分
预备：掀开被子，手脚自然伸直，平躺。
1.匀速深呼吸。
2.手臂轻轻抬起，压腕放下，双手交叉。
3.慢慢抬腿，放下，双腿交替进行。
4.俯卧，上身撑起，抬头，双脚向后翘起自由拍打。
第二部分
预备：坐位，伸腿绷脚，双手撑于体侧。
1.头部向左右转动，各两周。
2.双手按摩脸部、头部。
3.指端叩击头部，同时上下牙互相叩击。
4.抚摩腿部，从大腿到脚趾。
5.扩胸，手臂从体前交叉绕一大圈后结束，然后在音乐的伴奏下愉快地穿衣叠被，离开午睡室。
建议：
在操节编排上，教师要贴近幼儿生活，善于发现幼儿感兴趣的事物，结合幼儿生活情趣进行编排。同时，操节要避免“舞蹈化”，切忌“律动等同于操节”的做法，动作编排不能弱化其“锻炼”功能，无论是模仿动作还是扩展动作，均应该有一定的适宜的运动强度和运动量。
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