学    校
玉屏职校
专 业 科
高铁乘务
授课
时间
5.25
5.27
5.29
教师姓名
梁燕娥
科    目
形体礼仪
授课
班级
18旅游2班
18高铁
18旅游1班
课    题
站姿
课    时
6
授课地点
形体房
授课
类型
实践课
教学目标
知识目标
让学生学会正确的职业站姿的标准站姿和变化站姿。
能力目标
让学生学会正确的职业站姿。（女生3种，男生3种）
情感、态度、价值观
  培养学生感受优美站姿的能力，为今后职业和个人塑造良好体型。
教学重点
正确站姿方式方法。
教学难点
变化站姿。
教学方法
示范演练（实训课）
教具准备
形体房，镜子
第  1-6 课
教学内容及过程
时间
教学
环节
教师活动
一、导入新课
二、教学设计
三.布置作业
音乐起，课前拉伸运动。
一.标准站姿（男女）
(一)动作基本要领：
1、头正。双目平视，下领微收，面带微笑。
2、肩平。双肩平正，放松下沉。
3、躯挺。挺胸、收腹、立腰、拔背。
4、臂垂。双臂自然下垂于体侧。
5、腿并。两腿并拢直立，大腿内侧肌肉夹紧，两脚跟相靠，脚尖展
开45°-- 60°,身体重心主要支撑于脚掌、脚弓上。
6、体直。从侧面看，头部、肩部、上肢与下肢应在条垂直线上。
（二）训练方法：
1、五点靠墙。背墙站立，脚跟、小腿、臀部、双肩和头部紧靠墙壁，
以训练整个身体的控制能力。
春江花月夜教案
2、双腿夹纸。站立者在两大腿间夹- -张纸，保持纸不松、不掉，
以训练腿部的控制能力。
3、头顶书本。站立者按要领站好后，在头上顶一本书，努力保持书
在头上的稳定性，以训练头部的控制能力。
4、两人背靠背。
5、对镜训练。
可配合优美、抒情的慢板音乐。如古曲《春江花月夜》音乐：《春
江花月夜》
二、变化站姿
1、前搭手式站姿
（1）动作基本要领：
女士：
第一，双目平视，下领微收，面带微笑。
第二，头顶上悬，肩部下沉。
第三，两脚尖展开45°-- 60°
第四，挺胸、收腹、立腰、拔背。
第五，双手相搭(右手在上)，置于腹前。
男士：
第一，双目平视，下颌微收。
第二，挺胸、收腹、立腰、拔背。
第三，两脚平行开立，与肩同宽。
第四，右手握在左手手腕，置于腹前，左手五指并拢伸直。（或者
左手握拳）
（2）训练方法：
①双腿夹纸。
②头顶书本。
③对镜训练。
音乐同标准站姿。
2、后搭手式站姿
（1）动作基本要领:
女士：
第一，双目平视，下领微收，面带微笑。
第二，头顶上悬，肩部下沉。
第三，两脚尖展开45°-- 60°
第四，挺胸、收腹、立腰、拔背。
第五，双手在身后交叉，右手搭在左手上，贴在臀部。
男士：
第一，双目平视，下颌微收。
第二，挺胸、收腹、立腰、拔背。
第三，两脚平行开立，与肩同宽。
第四，双手在身后交叉，右手搭在左手上，贴在臀部。
（2）训练方法
①头顶书本。
②对镜训练。
可配合充满朝气、富有激情的音乐。如岳飞词的古曲《满江红》、
贝多芬的《第三交响曲》(命运)、钢琴曲《蓝狂想曲》等。
三、商务站姿
（1）持文件夹站姿（女）
动作基本要领:
第一，双目平视，下颌微收，面带微笑。
第二，头顶上悬，肩部下沉。
第三，两脚尖展开，右脚脚跟靠近左脚中部，重心置于两脚上。
四，挺胸、收腹、立腰、拔背，手持文件夹
（2）提公文包站姿（男）
动作基本要领:
第一，双目平视，下领微收，面带微笑。
第二，挺胸、收腹、立腰、拔背。
第三，两脚分开，一手提公文包，-手置于体侧.
（3）训练方法：
头顶书本
对镜练习
音乐同后搭手站姿
课后每天靠墙站30分钟，定期测试。
   
板书设计
正板书
副板书
无
无
课
后
记
编制：教务处              审核：              日期：