大众体育
2020年9月
SPORT LEISURE MASS SPORTS
23
竞技与训练
的训练现状与对策研究
□马迪 西南交通大学希望学院，四川成都 610400
摘 要：通过调查西南交通大学希望学院男子篮球队的训练现状对其进行分析和研究，为提高校篮球队水平和更好的发展提供借鉴。本文采用文献资料法、调查法、访谈法等对于球队现状进行分析和研究。后得出结论选材相对不合理，训练时间短等问题。
关键词：西南交通大学希望学院；男子篮球队；训练现状；研究
通过本次中国篮球协会2020年C 级教练员岗位培训，使我受益良多。首先衷心感谢中国篮球协会提供本次学习机会和平台，再次由衷感谢教研组的老师们精心准备的专业课程。我将不负所学，坚守在基层的教学岗位上，力所能及的为中国篮球播下一片希望的种子。
西南交通大学希望学院是一所民办的本科院校，主要以参加CUBA 二级联赛四川省基层选拔赛为主。本文主要结合中国篮球协会2020年中级（暨C 级）教练员岗位培训班所学的篮球前沿理论及训练手段等，通过对西南交通大学希望学院男子篮球队在训练中出现的问题进行分析，为大学篮球公共体育课教学及大学校园篮球队的建设与发展提供参考。
1 研究对象
本文以西南交通大学希望学院男子篮球队队员为研究对象。
2 研究方法2.1 文献资料法
通过中国篮球协会2020年中级（暨C 级）教练员岗位培训课程、西南交通大学希望学院图书馆及中国知网查阅与论文相关的文献资料。
2.2 调查法
对西南交通大学希望学院篮球队体育工作部存档资料的调查及对篮球队队员的问卷调查。
2.3 访谈法
为从不同的角度去了解西南交通大学希望学院男子篮球队队员的心里状态及训练现状，本人在岗位培训班期间约谈了包括随队训练在内的19名学生队员。
3 现状及分析
3.1 西南交通大学希望学院男子篮球队现状
3 .1 .1 西南交通大学希望学院男子篮球队的组成现状西南交通大学希望学院男子篮球队是长期组建，根据实际情况作出调整。球队队员主要是以篮球公共体育选修课成绩优异的学生、新生杯篮球赛及校级篮球赛成绩优异的学生组成。大部分队员是未考上体育统招院校的学生。
3 .1 .2 西南交通大学希望学院男子篮球队的身高现状
表1 .西南交通大学希望学院男子篮球队身高统计表（cm）175-180180-185185-190190-195195及以上3人
7人
6人
3人
0人
身高对篮球运动的影响是非常重要的。由表1可以看出西南交通大学希望学院男子篮球队的身高水平比较低，其中175-180有3人，180-185有7人，185-190有6人，190-195有3人。在非体育院校的高校中，选篮球运动员身高标
准是普遍偏低的。
3 .1 .3 西南交通大学希望学院男子篮球队的训练现状3 .1 .3 .1 .西南交通大学希望学院男子篮球队的体能现状根据中国篮协制定的专项速度耐力测试及评分标准，在篮球场的两条边线之间进行4组17次折的返跑，每组间歇2min。对西南交通大学希望学院篮球队队员进行测试，因为队伍里没有194cm 以上的队员所以评分按照≤194cm 标准。能达到达标水平四组平均成绩在62秒内完成的有5人，62秒-63秒之间的有9人，63秒-64秒之间的有4人，64秒以上的有1人。对于CUBA 二级联赛的普通大学生来说，这个测试水平基本合格。
3 .1 .3 .2 西南交通大学希望学院男子篮球队的技术现状在根据本次岗位培训班刘克鸣老师《篮球基本
功》一课中所讲，和通过录像与CUBA 二级联赛全国前16名的运动队比较分析之下。我校男子篮球队队员的个人基本功基本不合格，个人技术动作水平参差不齐。
3 .1 .3 .3 西南交通大学希望学院男子篮球队的战术现状通过学习张博雨教练的《半场进攻“钻石”战术训练》、《全场快速反击结合半场进攻训练》课程和学习马跃南教练的《用现代篮球理念指导青少年篮球训练》的课程。结合自身实际训练为球队制定战术和训练战术的过程中，深知还存在着很多问题。比如未考虑到队员的实际水平和战术执行能力盲目套用一些战术，没有合理的设计真正适合现今状况下非体育专业大学生球队的战术，战术未成真正的体系等。
3 .1 .3 .
4 西南交通大学希望学院男子篮球队队员的心理现状
结合张斌老师的《篮球运动心理训练理论与实践》一课及查阅运动心理学相关资料。通过与队员的约谈和他们在训练与比赛的关键时刻表现来分析，个别队员具备优秀运动员的自我心理调节能力；大部分队员自信心欠佳，需要教练员在关键时刻给与更多的鼓励和信任。
3 .1 .3 .5 西南交通大学希望学院男子篮球队训练时间现状由于学生要完成正常的学习任务，所以训练时间有限。只能每周一至周五下午5：30-7：30两个小时的训练时间，早晨6：30-7：30一个小时的训练时间。每周15个小时的训练时间。
3.2 西南交通大学希望学院男子篮球队存在的问题3 .2 .1 运动员选材方面
通过学习练碧贞教授的《青少年篮球运动员选育理论与实践》结合目前学校的实际情况发现校篮球队的选人方式存在着不合理性，教练员接触普通学生的机会较少，有很多相
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22体育产业
内持续升温。
3.6 加强宣传和舆论引导工作，营造良好冰雪文化氛围
持续强化与主流媒体、新媒体合作，构建全媒体宣传格
局。建立媒体沟通协调机制，围绕重点工作安排、众关心
热点问题，采取媒体采风、专题报道、热点追踪等方式，报
道好冰雪赛事，讲好体育故事，弘扬体育精神，提升冰雪运
动的社会影响力。宣传内容上，加强对冰雪体育历史、运动
的基本方法及技巧、运动损伤预防措施、体育健身康复等科
普宣传，借助、微博、头条、抖音等不同的新媒体平台，
及时为受众提供大量优质权威的冰雪体育信息，有效引导舆
论方向。
开展冰雪体育文化进校园、进社区、进机关、进家庭等
系列活动，激发广大众参与冰雪运动的热情，满足人民
众多样化的冰雪体育健身需求，使老百姓感受到冰雪运动的
浪漫彩和独特魅力，让“带动3亿人参与冰雪运动”的目
标一步步变成现实。
参考文献
[1] .中国人民大学人文奥运研究中心、中国调查与数据
中心、体育部日前在北京联合发布《全国冰雪运动参与状况
调查报告》[EB/OL] .
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加速打开 .冰雪旅游季 .各地竞逐产业新赛道[EB/OL] . .
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[7]林然，付雷，以冬奥会为契机加速我国冰雪运动发
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讯,2020NO .28 .
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全文中国政府网[EB/OL] .
h t t p://w w w .g o v .c n/x i n w e n/2020-10/15/
content_5551609 .htm冰雪
对较为优秀的学生未被发现。
3 .2 .2 教练员方面
西南交通大学希望学院篮球队教练员是直接任命制。大
部分时间是1人，在比赛阶段会任命2人。既是教练员又是
老师，既要完成教学任务又要满足训练需求。在训练时间相
对比较短，又要完成教学任务的情况下，很难有针对性的对
队员体能、技术、战术、心理等方面进行系统完善的训练。
3 .2 .3 学校层面的支持
学校在体育层面只有正常的教学投入，在体育各项运动四川交通大学
代表队的经费投入支持相对较少。学校篮球队参加的比赛比
较少，队伍磨练的机会也相对较少。学校层面未建立相对完
善的激励机制，对运动队的物质保障存在不足。
4 结论与建议
4.1 结论
西南交通大学希望学院男子篮球队在选材方面存在部分
不合理，使有些相对优秀的学生没有真正被选拔进学校篮球
队；训练方面，队员基本功不扎实，水平参差不齐。教练员
没能很好的做到有针对性的训练，训练时间相对较短；运动
队的战术未能达成体系；学校在训练方面激励制度不够完善。
4.2 建议
建议学校团委、体育工作部、学生社团多举办比赛。以
班级为最小单位，举办以班级为单位的全校篮球联赛，赛程
长，场次多。以篮球之名，让更多的学生参与到篮球运动中
来。同时也拓宽了篮球队员的选拔渠道。建议教练团队制度，
同时教练员应加强学习，提升自身的业务能力。运动心理学
专业的老师开设选修课，增多队员提高心理素质的途径。建
议学校加大对体育方面的经费投入，建立完善的教练员激励
制度与学生的学分激励制度。让训练时间得到保障，让训练
常态化。
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[9]《篮球基本功》刘克鸣 .中国篮协2020年C级教练
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