HigherEducationResearch 高教研究
Cutting Edge Education 教育前沿 35
文/胡雲菲
摘要：本文运用文献资料法和访谈法对我国学校学生体质健康状况、体能训练概述及开展体能练习的措施进行了探究。发现我国学校学生体质健康状况不佳，学生由于学业压力等因素造成肥胖率攀升等现实问题，而在学校开展体能训练，在体能课程体系的建立、体能师资的完善和体能教学手段和内容上丰富可以缓解和改善学校学生体质健康状况不佳的现状，切实地提升学校学生的体质健康状况。目前学校体
育发展的总体目标是以“健康第一”、“终身体育”为最终导向，因此，作为一个学校体育共同作者，如何在有限的教学时间内提升学生的身体素质、促进体质健康，是一个值得研究的问题。
关键词：体能训练；体质健康；促进；作用
随着经济的快速发展，人们的生活节奏也越来越快。经济水平的不断提升的同时，也为人们的体质健康带来了一系列的问题。目前，我国国民体质的监控状况不断下降，已经引起了相关部门的注意。国民体质健康作为一个国家社会发展和经济建设的重要的物质基础，是国家社会文明进步的重要标志，也是综合国力的重要组成部分。学生作为国家和中华民族的未来，学生的身体健康发育对于增强国民体质是基础性的作用。通过各种教学手段，促进学生体质健康的发展，提升学生的身体素质，是学校体育工作者根本任务所在。在《中学生体质健康标准》中，国家明确说明了要在家学生的锻炼时间、提升学生的身体素质、从而改善学生的体质健康状况。1 研究对象与方法1.1 研究对象
本文主要以体能训练在促进学生体质健康中的应用研究为研究对象。1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法。通过中国知网、学校图书馆以及相关的数据库来收集整理研究本论文所需要的相关资料，并与学校体育与体能训练相关的知识进行有效的结合，以求为本论文提供有效的理论支撑，为论文的撰写提供了充足的保障，
1.2.2 访谈法。在论文撰写之前根据本文的研究的主要内容，进行足够的分析。将这些问题系统的整理成问卷、提纲等形式。通过实地的问卷、访谈，以及通过线上的电话、交流。对于相关体能训练和学校体育工作的专家进行访谈。针对目前学生体质健康中的问题进行访谈。（问卷、访谈提纲见文后。）2 体能与体能训练
体能即人们在身体活动中所表现出来的能力，包括身体基本活动能力，体育运动能力和身体素质。《辞海》中体能的定义为：人体各器官系统的机能在体育活动中所表现出来的能力。彭建敏，程再宽在对体能的研究中认为，体能广义上讲，体能由身体结构、身体技能和智力意志3部分组成。体能狭义上讲，是人体从事包括与自身生命活动有关的机能活动或运动的能力。体能训练就是指，通过科学制定的一些专门性的训练计划和训练手段进行体能上的身体练习。通过这些练习来达到增强体质，促进身体某一方面能力提升的目的。在学校体育中开展体能训练，主要是根据学生所从事的运动项目或者学生从事体能训练的具体目的进行。在进行体能训练时，一定
要根据学生的具体情况进行达到科学性、系统性、针对性地进行训练。
图1 体能的涵义
学校体育3 当前我国学校学生体质状况分析
近年来，我国学生体质健康问题出现了严重的下降。在学校学校体育中，尤其是在体质测试中可以发现学生的肥胖，近视，体能下降的问题层次不穷，甚至在有些新闻媒体上，还可以看见学生在从事体育锻炼活动中促使的现象。这样的问题使得原本脆弱的学生体质健康问题变得更加令人担忧。同时，学生在体育锻炼中的安全问题，也是影响其参加体育锻炼中运动负荷和运动强度的重要条件。近几年，通过从学校学生体质检测的数据上进行分析，目前学校大学生在体能指标上出现严重的下滑趋势。从学生体能素质上进行分析后，发现主要在以下指标中出现问题，如力量、耐力、速度等。学生的体质健康问题需要引起学校体育工作的注意。但是在目前学校体育教学中，主要采取传统的教学模式进行教学方法和手段上的进行，这样的教学模式也制约了学校学生体质健康的提升。教师在体育教学中以及教学大纲教案的制定中，忽略了针对于学生体质健康的体能训练学生在实际的体育教学中无法获取更多的体能训练，严重的影响了体质健康的发展。同时，学生还要面临着文化课学习以及体育活动时间缺乏的问题，如果无法更好地促使学生进行专门性的体质健康练习，那么长此以往学生的体质健康将受到严重的影响，这就要求全校体育的工作者要根据学生实际情况进行针对性的体育教学改革，以此来达到促进学生体质健康的发展。4 学校学生开展体能训练措施4.1 开展学校体能课程体系设置
在学校中开展体能训练时，首先要进行相关体能训练课程的设置。在学校体育教学中，通过加入体能训练的模块来改善传统体育教学中的弊端，并通过体能训练课程的设置来进行一系列的学生体能锻炼
的实践。同时，在进行学生体能训练课程之后，要及时设定相关的评价系统，在实践中发现问题，并及时解决问题，以此来提升和促进学生的体能水平。4.2 提升学校教师在体能训练上的专业素质
体能训练的相关课程相对比与一般体育教学，对于教师的专业素质要求更为严苛。在目前的学校体育教学中，配置专业的体能教练进行体育教学活动的开展是不现实的，那么就要求要提升目前学校中体能训练教师自身的专业素质，以此来增强学校体能课程教学中的软实力。要定期的组织学校从事体能训练先关课程的教师进行外出培训、学习，不断的将最先进的训练方法带回来，通过外出学习的方式，来不断提升教学水平，促进学生体能的提升。4.3 丰富体能训练内容
对于目前的体育教学而言，采取传统单一的教学手段已经不足以引起学生的学习兴趣。由于体能训练在实际的教学中相对负荷、强度更加大。因此，要不断丰富教学的手段与教学内容，以此来吸引学的参与兴趣，促进学生参与体能训练可能的积极性，不断推动学生自身体能水平的提升。例如，可以在体能训练中结合训练器材进行一定竞技游戏，在游戏中提升学生的体能素质。也可以将速度、耐力、力量等不同的训练内容结合起来，促进学生体能素质的全面提升。5 学校学生体能训练的方法与手段
体能训练随着其水平的发展逐步使其训练方法与手段越来越完善，但它仍需要一个更趋完善的训练体系与科学的结构系统在体能训练结构体系中，最核心的部分就是基础体能训练。在基础体能训练中，应着重注意
基础素质训练，这是学生和教师在实际运动训练中要特别提起重视的。而体能知识的掌握则是运动训练中的科学依据。
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