欲望和激情常常是我们做出决策的驱动力，但有时候却会成为我们的累赘，让我们陷入盲目跟从的境地。那么，人类应该如何从欲望和激情中脱离，掌控自己的人生呢？
一、认清欲望和激情的本质
欲望和激情是人类本能的表现形式之一，它们在人类的进化历程中扮演了重要的角。然而，随着社会的发展和个人意识的提升，我们也应该认清欲望和激情的本质，明确它们对我们的意义和影响。只有对欲望和激情的本质有了深刻的认识，才能在日常生活中正确地对待它们。
二、建立正确的人生观
建立正确的人生观是掌控自己人生的前提。我们需要明确自己想要的是什么，并有计划地去追寻自己的理想。有了明确的人生目标，我们就能更好地调整自己的欲望和激情，把它们融入到实现人生目标的过程中，而不是被它们左右。
三、掌握良好的情绪管理技巧
情绪管理是在现代社会中非常重要的技能之一，而欲望和激情往往是我们情绪爆发的源头。掌握良好的情绪管理技巧能让我们更好地应对诸如挫折、失落和悲伤等情绪，不至于被它们拖垮。同时，还能减少自己的负面情绪对他人的影响，为和谐的人际关系埋下种子。
四、提高自控能力
自控能力是控制欲望和激情的重要手段。提高自控能力需要规律的生活习惯和自我反省能力。我们应该在日常生活中培养好的习惯，建立自我约束机制，如约定好时间学习或锻炼等，坚持不违反自己的规定。同时，我们也应该时常反省自己的言行，挖掘自己的内心动机，发掘根源。
思考人生五、深入思考人生的真谛
对于一些重大的人生问题，不能过于轻易地陷入欲望和激情的浮浅和偏见中。我们应该冷静思考，并秉持着切实思考的态度去探究人生的真谛，了解我们存在的意义和目的。思索人生的真谛，不仅能让我们更有动力去追求真理和追求自我提升，更能对我们从容应对人生中各种欲望和激情的挑战。
正确认识欲望和激情的本质、建立正确的人生观、掌握良好的情绪管理技巧、提高自控能力以及深入思考人生的真谛，这些技能的掌握对于人类从欲望和激情中脱离，成为主人公的关键。在我们人类进化的道路中，不断进退，而这些技能的掌握，是我们不断前行、不停脚步地重要推动力。
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