今天在整理图片的时候，翻看了三年多做的美食和营养健康的早餐。其实，从2015年考取公共营养师之前，我对于营养健康没有什么概念，只是对美食比较钟爱，喜欢研究操作，慢慢的通过三年多的时间，自己也总结了很多营养早餐的小窍门儿啊，经验，方法，和做法。
从原来的简简单单，普通早餐到现在的营养健康的早餐搭配，即使说好摆盘不那么漂亮的情况下，也会将营养搭配比较均衡。特别是早餐。
我们都知道早餐的重要性，我们的身体经过一夜的新陈代谢，清晨，机体开始唤醒所有的功能，这就需要足够的能量和营养素，营养充足的早餐应该包括谷类，动物性食物，奶制品，蔬菜水果。
早餐饼
又什么又现在很多小伙伴那里都非常重视自己的营养早餐，特别是有老人的，上学宝宝的家庭里，很多妈妈们都在学习多种类的营养早餐的搭配，可是有的宝妈就会讲到我要上班时间来不及，我不又不会做，所以不能给孩子很快地做出营养早餐，只能外出就餐，或者是简单的
喝点牛奶面包，总是将早餐糊弄过去，这样不仅仅影响我们以及孩子们的身体健康，各方面的营养素跟不上，更影响孩子智力水平，
现在的学生不论是小学，初中，高中，大学的孩子们，学习都非常的辛苦，因为现在的科技科学技术发展比较迅速！各种竞争压力又比较大，如果营养跟不上去，可能其他一切都会拖后腿。
所以，无论是早餐，午餐，晚餐，一定要营养均衡，合理搭配都非常重要。
那么，针对早餐怎样才能吃到又营养又健康又快速的早餐主食，包括各种早餐饼，下面呢，就来看看，营养师家里吃的12款营养早餐饼的做法！内容很详细。
【小白菜饼鸡蛋饼】
（一）.【小白菜饼鸡蛋饼】
—【小白菜饼鸡蛋饼】—食材：
【主料】小白菜苗
【副料】甜椒，面粉，淀粉，鸡蛋，温水，鸡排，胡萝卜，黄瓜，甜椒，番茄酱。
【配料】五香粉，盐
早餐饼
【做法步骤】
1，小白菜用盐水泡洗净，切碎，甜椒切丁备用。
早餐饼
2，加入面粉，淀粉，鸡蛋，五香粉，盐，先不加水，鸡蛋有水分，先搅拌均匀。
发布评论